Entrenos, Aneto, Cocons i fotos Triatló Campredó.

Tot i que tenim conveni en "Gran Hermano", sabeu que si no ens envieu mails o comenteu pel xat se' ns fa dificil seguir tot el que feu.  Que no pareu !!!
Tot i això algo ens arriba, jaja.

Dimarts unes 15 persones a l' entreno.
Cares noves com Ramon, Enric,....
Felicitar a Enric que després de la lesió ja torna a córrer. I quin debut 11 km.
Anant pel canal cap a Padesa ens vam partir. En teoria per fer uns el recorregut més curt, i els altres el llarg. Al final els monstruos es van quedar en uns 9 km i els aspirants que van fer uns valents 11 km.

Dijous, més...  i recordeu que si sols voleu/podeu fer 3/5/7 km.. els circuits es poden escurçar i arribar junts.

ANETO
L' any passat exhibició dels Giné, en foto revista TRAIL inclosa.
Este any repeteix Xavi i debuten els megacracks Jordi Ponce i Jordi Navarro.

Clica per anar a la prova.

28 i 29 de Juliol. Animos Jordis!!!

COCONS
Finalment i millorant de les febres de festes, 9 participants a la cursa/marxa de Tivenys.
Nocturna del dissabte.

Lloc de trobada per anar-hi:  19h50m davant esglesia de Roquetes.
A les 20 hores sortida cap a Tivenys. Qui no hi sigue ja farà cap a la cursa/marxa.

http://cursacocons.blogspot.com.es/p/inscrits.html

TRIATLÓ DE CAMP-REDÓ.
Disputada el passat cap de setmana, va comptar en la participació de Fran.
A veure si s' anima i mos fa cinc cèntims de com va anar.

De moment lo comentari al facebook ha sigut (?¿): "pero q la cadena sa qdat entravessada 5minuts fins q e anat a pedrada limpia e un hecho...." 

Més fotos de la prova i lo crack,

CLICANT

AQUÍ.

MÁGNIFIC VIDEO DE LA IDM i dissabte NIT als COCONS

CLICA SOBRE LA IMATGE PER ANAR A LA CURSA

DISSABTE 28 DE JULIOLHoraris:

17.00 - 21.00 : Repartiment de dorsals

21.00: Breafing

21.15: Control de sortida

21.30: Sortida de la Cursa de muntanya

21.35: Sortida Marxa

01.30: Entrega de premis i sorteig regals.

Donem un màxim de 5h. per finalitzar la cursa.

Ei!! que no cabem als entrenos!!! i fem pernil?

Adjuntem la foto de l'entreno d' ahir dijous.
Recordeu que dimarts i dijous estem a les 20h15m davant l' Aqua Roquetes i fem una volteta (cadascú al seu nivell i distància però retrobant-nos al final).
També tenim ruta per caminadors i marxadors.
Ahir li vam dedicar la sortida a Montse i vam fer la ruta que mos va ensenyar l' altre dia.
Li direm la "ruta del camí d' Homedo al Miranbó". També dita "dels conills".
Ànim Montse i també a la prole damnificada pel cabestrillo (tu saps...).

Mira que majes/majos ells.

Desprès vam acabar una miqueta més suats/ades.

Aquest cap de setmana sabem que n' hi ha que fan diverses competicions/sortides.

Volem fotos i cròniques.

Si feu "panxing" i aneu a la platja feu fotos també (algo penjarem al blog , jejej.).

Per altra banda els preparatius pel Km Vertical segueixen:

Samarretes, promoció, recerca de patrocinadors... vinga no defalliu.. que l' 1/9/2012 farem una festassa!!!

I dissabte nit, 28/7/2012 FEM PERNIL?

Vatros teniu la paraula!!!.

De moment entre cursa i marxa ja n' hi ha 5-6 inscrits.

Vinga, que una nocturneta "after hours" mos anirà bé.

CURSA DE TIVENYS o "del pernil"

CLICA AQUÍ!!!

Abans de dir no, dis si!!!

Guanyaràs experiencies.

Cròniques i fotos de Mora. Ànims Puça!!!

Ahir carreron d' Albert "Puça" al primer terç de la ISOSTAR DESERT MARATHON, fins al km 40 dels 110 anant en posició de podi. Fins que els adductors, la panxa, els maldecaps d' unes  darreres setmanes dificils, familiar i laboralment, ... van fer dir prou.

http://www.isostardesertmarathon.com/

Els que el coneixeu sabeu que ho va donar tot, i tot i això avui no estarà de molt bona cara. És competitiu fins i tot per anar a buscar el pà!!!.

Ahir al TN VESPRE, quin goig veure'l sortir de groguet, allí ja havia complert amb el 50 %, l' esforç i patiment dels següents 40 km van completar el 50 % restant.

Si voleu animar-lo o llegir la seva crònica, cliqueu aquí:

www.albertgine.blogspot.com

Nota: Felicitar a Joan (lo paulsenc) que no sense patir va lograr ser finisher de la IDM).

CURSA I MARXA CAMÍ DE SIRGA-MORA.
http://cursacamidesirga.blogspot.com.es/

Enrique ens envia les fotos i crònica de la cursa/marxa del camí de sirga.
Mentre esperem, si algú s' anima, més cròniques,.. adjuntem el link:

CLICA AQUÍ PER LA CRÒNICA I FOTOS D' ENRIQUE.

Clica per veure Fotos 1

Clica per veure Fotos 2

Gràcies per l' esforç i les fotos.


CURSA DELS COCONS A TIVENYS - 28/7/2012 nocturna.
Comença l' OPERACIÓ COCONS.
Queden dos setmanes.
O sigue que a entrenar.
Dimarts i Dijous en grup a les 20h15m davant de l' Aqua (tots nivells i recorreguts).

Estem segurs que a n' aquesta en serem un bon grapat (que sigue nocturna ajudarà de valent..jeje).

No hi faltes!!!



Clica a sobre per anar al web de la prova.

IDM i Cursa/Marxa a Mora (Camí de Sirga).

Mentre queden de manifest els estralls que la calor i les festes han provocat al col·lectiu del Trail Roquetes, cinc magnífics mantenen la flama encesa aquesta cap de setmana (mentre no sabem si "flor al cul" Bernabé podrà aprofitar el dorsal de l' Olla  a Núria que li va tocar en sorteig.

Abans de fer un breu resum de les proves del Cap de Setmana, felicitar a Montse per les noves senderes que mos va ensenyar ahir a l' entreno. 10 Km per llocs on no havien passat mai i que formen un recorregut d' allò ben proper i atractiu. Gràcies Montse.

Al pitjor lloc i pitjor moment: http://www.isostardesertmarathon.com/ Albert Gíne.

ISOSTAR DESERT MARATHON es una carrera a pie en estilo desértico, en autosuficiencia alimenticia, también denominada en semi autosuficiencia ya que la organización proporciona el agua en los controles de paso. Cada participante tiene que cargar con su equipo formado por comida y material obligatorios. Los detalles del recorrido se mantendrán en secreto hasta el dia de la prueba.

Características
• Distancia: 110 a 120 Km
• Peso mínimo mochila: 2.1 Kg (Material obligatorio IDM)
• Salida: Sábado dia 16 a las 12:00 am
• Tiempo límite: 27 horas

Material Obligatorio IDM:
• Mochila
• Comida compuesta por un mínimo 2.500 Kcal.
• 1 Botella agua 50 cl. de emergencia. Precintada
• Linterna frontal (35 lúmenes) y un juego de pilas de recambio
• Luz roja de posición trasera
• Manta de supervivencia
• Gorra o protector para la cabeza
• Gafas de sol con protector UV
• Silbato
• Navaja
• Botiquín: venda elástica vendaje/taping y antiséptico
• Chaqueta paraviento
• Teléfono móvil

 

Per altra banda a Mora a la Cursa del Camí de Sirga, Joel, Angel, Míriam reforçats aquesta vegada per Enrique and wife, fan la marxa. (Quedeu pel xat si volen anar junts cap a la prova, i sobretot, esperem fotos,, jeje.. la de sortida és obligatòria).

Darreres oportunitats per inscriure's (primera cursa de l' any sense participació del Trail ?).

 http://cursacamidesirga.blogspot.com.es/p/inscripcions_1862.html

Per a un i altres, un missatge d' ànim: