pel seu cap...


Pel seu cap es succeïen les visions meravelloses d' aquelles serralades, dels rocams, dels precipicis, dels pinars de les vessants de Caro. Al davant de la Cova del Vidre, veia la lluminositat del cel i de la immensa vall. A la seua esquerra, Caro, majestuós, a l' esquerra la Joca, torre vigia d' aquelles serralades, esvelta, batxillera dels quatre punts cardinals. Un poc més avall, també a la dreta, mirant al Montsià, les figures de roca del Racó dels Capellans fent sentinella al Barranc de la Galera. Al front, planura, oliveres, una mar verda d' oliveres, i allà lluny, el riu Ebre, fent la serp vall avall, cercant la mar blava."De Roquetes Vinc" Ramon Tafalla (pàg.54).

dilluns, 10 de març del 2014

A la Segarra, a Amposta, a Morella, al KMV i al forat de l' aire.

Cap de setmana tranquil (ejem...).

Javi Padrosa fa de guia al company Javier Fran a

Duatlon Cros Stadium Casablanca

 
El resultat

Clica a sobre per anar al web.
Felicitats Campions.

Albert Giné_ Podi a la Marxa dels Castells de Segarra - 54 km 
"He fet els 54.5 km i 650d+ en 4h33 min, me fan mal fins i tot els dits al escriure-ho. 
Falta molt!!!!"
Clica a sobre
Enhorabona campió!!!

CRÒNICA D' ALBERT, AQUÍ.

Gran sortida Morella-Caro de Juan, Moises, Ximo i Ricardo.
Uns complerta i l' altres fins Fredes.
Grans!!

Mireu les fotos.
Cliqueu a sobre la foto superior.

Finishers

Més fotos AQUÍ.


Espectaculars els companys a Amposta.

Alfonso i Guillermo volaven.
Neus 1a Senior i 3a Absoluta
Eva 15a Absoluta.

Clica a sobre per veure més fotos





I dissabte guapa sortida pel Forat de l' Aire.

Clica a sobre per veure totes les fotos.




I bon entreno de Ponce i Adell pel KMV.
i bones fotos.





divendres, 7 de març del 2014

Running series AMPOSTA - Ultra de Xerta - De Morella a Caro.

A veure, que es fa tard i arriba la primavera.

DIUMENGE 9 DE MARÇ- 10.000 d' AMPOSTA RUNNING SERIES.

Comencen les Running Series i en força.
De moment gairebé 300 inscrits.

Vols anar-hi:


Clica a sobre



I DIUMENGE TANQUEN INSCRIPCIONS A MARXA, ULTRA, CURSA, NOCTURNETA DE XERTA... 

Segurament de les millors, si no millors organitzades.. et perdràs la festa del trail running?
Èpic.. i ple de gent de fora de les Terres de L' Ebre (els vascos fan ple) que no es volen perdre la prova.

Clica a sobre

******************

I també.. MORELLA-CARO, la nostra sortideta del cap de setmana.
Estàs interessat?
Envia un mail a rroquetes@gmail.com i t'expliquem horaris.
T' imagines arribar a Caro des de Morella?

Salut i cames.

dimarts, 4 de març del 2014

Roberto a Tivissa - Corredors a La Ràpita, Lleida, La Sènia.

Tocava descans aquesta setmana?
L' heu endevinat: Nooooooo.

DIUMENGE ESPECTACULAR ROBERTO A TIVISSA.
Primera prova de la Challenger i,


Felicitats Roberto, hi havia molt bon nivell.

Clica a sobre per anar al web.

També tenim constància de la participació de Ximo Panisello, i de Javi Giné que malauradament es va trencar un dit de la mà. A cuidar-se i endavant!!!

DIUMENGE COPA TERRES DE L'EBRE DE CURSES PER MUNTANYA
A LA RÀPITA
Espectacular Sandra sent tercera:
Felicitats Campeona.

Bon video el de Enrique.


Clica a sobre per anar al web de la prova

Clica a sobre per veure les fotos

Més fotos:








I Jordi Bonavila, PODI (2on) AL CANICROSS de Puigverd de Lleida.
Quin crack.


I DISSABTE més de 30 km d' entreno per la SÈNIA.







Mentre Tony es prepara pel KMV de Roquetes
Vinga Tony.

divendres, 28 de febrer del 2014

De Miravet a La Ràpita

Fiuu, fiuuu.. lo tren no para.

Encara estem "anonadados" de la magnífica posada en escena i dels paratges de Miravet:

http://cursalacametacoixa.blogspot.com.es/







Les fotos de diversos autors .. AQUÍ, clica.


i ja ve LA RÀPITA. CURSA-MARXA- CANICROSS
Clica a sobre per anar al web.
ESTE DIUMENGE.
Darreres hores per apuntar-se.

De ben segur que serà una gran prova, terreny n' hi ha i sabent els que ho munten...
*********

També uns companys van anar al País Valencià:
Clica a sobre per veure totes les fotos.

Són la comissió de germanor "all the people", a vore on els enviem ara.

***********
I Eva va anar a la cursa d' aparellats i desaparellats.
*********
No deixeu de somriure i de trepitjar sendera.

dissabte, 22 de febrer del 2014

Guanyant batalles, perdent guerres, a Miravet hi tornem.

Els companys de Miravet ens hauran de disculpar per no fer-los publicitat de la cursa i marxa que fan demà.
Hem estat liats de valent, però teníem un ull ficat en la cursa i sabíem que les inscripcions els hi anàven la mar de bé. No els hi feia falta ajuda per omplir ; la gran faena que fan i com s' ho curren fan que demà, a Miravet , festa i participació estiguin assegurades.

Avui hem acomiadat Cinta, mare dels germans Giné, un exemple de lluita contra la malaltia i de coratge amb els seus. L' esglesia era plena de coneguts i companys corredors que volien estar presents, fent costat a la familia.
Des d' aquí, com a club, volem donar gràcies als missatges rebuts tant a nivell personal, com d' entitats: Sudactiu, CER La Sènia, Uec Tortosa, entre altres...). Com diu l' Albert a la seva darrera entrada del blog s' han guanyat batalles, la guerra no, però els triomfs parcials i els moments especials no els hi treu ningú.

Entrada al Blog d' Albert, AQUÍ.

Demà a Miravet hi tornem, a la marxa o a la cursa, noves batalles.

Correr te permite fijarte metas, objetivos y cumplirlos. Correr te permite controlar algo en tu vida cuando el resto de aspectos puedan parecer fuera de control. Correr significa calzarte tus zapatillas deportivas, salir y decidir que quieres hacer hoy. Te permite disfrutar del aire, del sol, de la libertad y de la esencia pura de la vida en el momento en que empiezas a avanzar y sabes que tu eres el único que decide el momento de parar o regresar.

Correr te permite ponerte pequeñas metas, cumplirlas, encontrar modos de motivarte, de descubrirte y demostrarte que si eres un ser digno, que si consigues cosas, que si tienes control. Para mí esos factores son los que hacen que más gente corra cuando las cosas no van bien, cuando parece que no se podrá salir adelante.

Correr es barato. Al principio es duro, porque quizás no estés en forma, pero no importa porque siempre puede empezar andando. No necesitas calzado caro, lo puedes hacer con cualquier cosa. Empieza andando 15 minutos, 20, 30,... luego hazlo más rápido, ponte objetivos y cúmplelos, verás que a cada objetivo cumplido te sentirás un poco más en control.

Pronto te darás cuenta que eres más tenaz, resistente, ambicioso y valiente de lo que pensabas y eso se transmitirá progresivamente al resto de tu vida.

Es correr para vivir.

Font,
http://www.xavierpirla.com/2013/01/como-aumentar-tu-autoestima-correr-para.html



Clica a sobre per anar al web.

Cursa
Jordi Bonavila, Guillermo Camarero, Nando Lara, Jordi Navarro, Jordi Ponce, Alfonso Sancho, Oscar Serena, Joel Verges.

Cursa Junior i Marxa: 
Sara Baiges, Alex Lara.

Molta sort a tots,  i feu fotos!!! 

*********
Ah.. i ens arriben fotos de les activitats dels components del Trail este cap de setmana:
Uns a la neu, altres pel País Valencià (sobretot no feu mal   ;-) )
Àngels
Montse i Ricardo que van anar a representar-nos a la tele (Gràcies).






I els companys que fan senderisme pel País Valencià

************