pel seu cap...


Pel seu cap es succeïen les visions meravelloses d' aquelles serralades, dels rocams, dels precipicis, dels pinars de les vessants de Caro. Al davant de la Cova del Vidre, veia la lluminositat del cel i de la immensa vall. A la seua esquerra, Caro, majestuós, a l' esquerra la Joca, torre vigia d' aquelles serralades, esvelta, batxillera dels quatre punts cardinals. Un poc més avall, també a la dreta, mirant al Montsià, les figures de roca del Racó dels Capellans fent sentinella al Barranc de la Galera. Al front, planura, oliveres, una mar verda d' oliveres, i allà lluny, el riu Ebre, fent la serp vall avall, cercant la mar blava."De Roquetes Vinc" Ramon Tafalla (pàg.54).

dilluns, 31 de gener del 2011

CRONIQUES DE BARCELONA(Tere) I CURSA PASTISSET (Xavi Gallego)

Ei, que corre, corren bé, però fent cròniques se superen.. .molt bones... molt bones...  ;-)

Crònica de la Mitja Marató de BCN by Tere.

Eren les 08.45h del matí, quan la cançó de “Corren” de Gossos ens donava la sortida a més de 8.000 persones per fer la mitja de Barcelona. Aquesta cançó és molt motivadora, almenys per a mi, i la majoria estàvem cantant i saltant, per intentar que el fred que estàvem passant sigués el menor possible. La gent estava eufòrica, tots teníem moltíssimes ganes de disfrutar els 21 km que teníem per davant.
Després de 5 minuts que els primers ja havien sortit, passo per la línia de sortida (imagineus la gent), tinc al cap en tot moment el lema d’Albert: de “de menos a més”. Els primers 5 km els faig en 28’, anava a 5.50h/km, decideixo començar a pujar el ritme, ja que em noto bé, però també penso que encara queda més de la meitat, així que apreto un poc però amb seny. Comença a ploure bastant, menos mal que no dura molt i molt (uns 20’). Els 10km els passo en 54’, em prenc un gel i em dóna les forçes necessàries per afrontar fins al km 15 amb un ritme de 5, passant –lo en 1h19’.  Em sento les cames molt bé, però les pulsacions me les noto un poc altes, però bueno sempre avant. Xisco, l’amic que també la feia, em diu al km 17 que va tirant, ell està molt millor que jo, així que li dic que:”See you later!”. Al km 18 em comença a fer mal la panxa, baixo un poc el ritme fins que em passa un poc i al 19.5 em dic: “a topeeee fins a meta”. Recordo que vaig avançar bastantes persones en este tram.
L’entrada a l’Arc de Triomf, xulíssima, allí estaven les meves amigues esperant-me, aplaudint-me, animant-me. Gràcies reines!!!  Vaig entrar en un total de 1:49:11h amb un ritme mig de 5:08, per tant, estic molt satisfeta amb el resultat obtingut i pensant ja amb baixar el temps a la propera, tot i que ara mateix ho veig una mica impossible. 
Tant pronte vam acabar, ens van donar una medalla, algo de fruita i cap a casa (ni més ni menos que el que ens arriben a donar a les curses de les Terres de l’Ebre, però bé en tanta gent ja se sap que és un poc missió impossible). Vaig anar a buscar la bossa al guardarroba, amb la sorpresa que quan em demanen el dorsal, me n’adono que l’havia tirat, perquè estava “xopet”.  Com se nota que encara sóc novata, no? Menos mal que aquella dona em va veure a cara de pena i me la va donar igualment.

Tere

Pd: Avui m’estreno amb les cròniques, ja que esta és la primera que escric. Espero poder escriure’n moltes més.

Crònica de la cursa del pastisset by Xavi Gallego.

Enllaç a més fotos cursa:
http://picasaweb.google.com/monrasin5/PASTISSET#

http://picasaweb.google.com/lopastisset/2011SortidaIArribada?authkey=Gv1sRgCIybjoikzoWIqQE&feat=directlink#

http://picasaweb.google.com/lopastisset/IICursaDelPastisset201102?authkey=Gv1sRgCI-nvIL0tovPcA&feat=directlink#
CRÒNICA D'UNA MALA BAIXADA ANUNCIADA
Esta vegada i que no serveixi de precedent m’he atrevit a escriure la crònica de la cursa del Pastisset.
Al arribar a Benifallet vam poder comprovar que tindríem un oratge boníssim, així va ser. Després de recollir el dorsal lo típic cafè esta vegada al Pepo i entrevista amb el senyor Roca, ell sempre esta quan més el necessites. Entre tant un supermotivadissim Alfonso canviat de les 08:45h, escalfant, fen estiraments... bé tot un crack.
Després de les fotos de rigor, que sinó l'Admin no te material per al blog, de seguida la sortida. Sortida ràpida ja que molts teníem por de trobar-nos al mig d'un tap al barranquet dels collonets, batejat per mi així per què no s'acabava mai que dur se me va fer a un asfaltero com jo, "a mucha honra, Fran".

Bé continuem aigueta a munt, vaig poder fer tota la pujada amb un grupet, he de dir que era una grup més fort que jo i no em tocava estar amb ells, però els vaig aguantar i fins i tot els feia conyar... tots callat concentrats en pujar lo més ràpid possible i ningú se sabia un xiste! Professionales muy professionales.

Res que en 2 hores estàvem a la creu de Santos, allí me vaig donar compte de que patiria a la baixada als dos cents metres de baixada ja m'havia "tropejat" 2 vegades i torçat un turmell. Me van passar com a fletxes Jordi i Ivan, me van passar al menys 30 corredors més però ànims que només falten 10 km. La sendera xaladora no va ser gens xaladora, tot seguit arribem a la pista aigueta amunt en paciència i una canya la superem, després baixada per sendera menys agradable les cames me tremolaven, concentració màxima per no pendre mal i pensan a ratos, en la cabreta de Fran que m’anava per detràs guanyant terreny.

Quan vaig arribar al mas de Monclús per segona vegada la moral em va pujar, només quedaven 6 km, no em paraven de passar-me corredors però jo a la meva cursa, havia pronosticat 3h 30’ com un objectiu raonable i encara tenia un marge de 45’ després de baixar del mas i patir una mica més si escau, la pista!.

Vaig pensar que bé ara podré apretar, res de res, ni hablar del peluquin. Quan vaig arribar a la sendera que pujava per d’alt de la pista parada ens sec i els primers símptomes de calambres en molta calma en vaig posar a caminar i quan vaig notar que esvaïen les sensacions de calambres me vaig posar a córrer. Arriben al últim avituallament on me vaig refer bevent la millor aigua amb sucre que he provat mai, que la patentem per favor. Bé el final no té molta més història la baixada de la sendera fins al poble se me va fer enterna però xip xap xip xap vaig arribar clavan el temps que pretenia fer.

Menció especial Alfonso que cada dia esta més aprop de l’élit i per tres cracks un tu Fran que sinó sabes que vens detràs apretan no hagués anat tant a límit i Alberto i Bernabé que estan preparant el marató i tot que no els va surti una curta com ells esperaven va saber sufrir.

diumenge, 30 de gener del 2011

CURSA I MARXA DEL PASTISSET + MITJA DE BARCELONA

Uns per Benifallet, altres per Barna (molt bé Tere), i La Joca Roquetes a tot arreu, ...
El temps que ha acompanyat (a Barna no), i una altra al sac.
Esta li dediquem al Jaume, que per una temporadeta no ens podra acompanyar.. (fes bondat que la samarreta t'està esperant).
Segueixen fotos picassa i cròniques cursa (que algú la faci, l' envie per mail i la penjem), marxa i resultats de la mitja de barcelona.
Classificacions:

Falten Jordi B, i Jordi P, que debien estar calentant... ai...ai.

Fotos Picassa:     


Crònica Cursa: està al forn... sembla que no tenen forces ni per escriure-la ;-)  


Crònica Marxa: PAKI NO PALLÁ!!!
Fem la marxa Jordi P, Sergi i Albert S.  i sorpresa... gairebé un centenar dels "marxeros", que resulta que la fem corrent.
Comencem a saco (anar 300 metros entre els deu primers és una sensació estranya), i com havien ganes, total que ens fotem pel camí de la cursa.
I quan ja portavem un tros, de cop, tos parats, cent persones, mirant-se, pegant voltes sobre si, com si ens haguessin abduït.
I llavors la discussió, paki no!!! pallà!!... total que camp a través trobem finalment el camí de la marxa, i mentre vas pujant un que encara diu que anem en direcció contraria... cason dena.
Començo, pensant que vaig malament, però passo algún tap i m' animo. Quan comença la primera pujada coincideixo en Manso, Leo, Monclús, Montse... de la Uec, que fan la cursa.
Esta és la meua, i aprofito el rebufo de Manso (gràcies nois..) i faig les dos pujades, inclosa la del Mas de Monclús en ells. Quan arribo, Jordi P, ja fa rato que està baixant, dels 9 primers de la marxa, bo Jordi, estàs per cursa. En pocs segons arriba Sergi, mentre jo començo a baixar. Als 12 km, començo a notar la falta de fondo, i cap als 13,5 que m'agafa Sergi, tirant un rato, fins que em treu uns metres. Finalment Jordi P, al voltat de 1h40m, Sergi 2h 02m, i jo mateix 2h03m. per un total de 14,800 m... Dutxa i a esperar als de la cursa que han estat de gala.
by Albert S.


TERE A LA MITJA DE BARCELONA....(a l`espera de la crònica... de menos a més... fantàstic)



divendres, 28 de gener del 2011

RUNNING IN THE RAIN

Running in the rain, que traduit és, !Que ben pensat quedar al pont del vicari quan plou!!!... (Aço ja estava estudiat..eh...).

Ara, que collons feien sis a les 8h15m (abans i tot alguns), a sopluig del pont, volent córrer.. "es un misterio sin resolver".

L' opinió generalitzada és que encara no estaven batejats.

Sou uns cracks: Bernat, Iñaki, Pache, Alfonso, Fran, Manel...

Ara, el pròxim repte és córrer baix d' una pedregada, no dubtem que el superarem ... (ves, que no sigue a Benifallet).
Bufa el vent, nevant i plovent
i aquells que corren segur que són
del Joca Trail Roquetenc.
Jota popular Roquetera, inicis del segle XXI.

Diumente a Benifallet.... anem quedant pel xat.

dimarts, 25 de gener del 2011

Entreno DIMARTS 25/1 - 15 pinguinos .....

Que el 25/1/2011 fotent la fresca que feia, 15 pinguinos se fiquen a córrer per eixa via verda.... manda huevos!!!
I diu molt, de la gent i de les ganes.
Per no deixar-nos a ningú nomenarem a les dos valentes: Sandra i Tere b, ... ..

Dijous més.

Ja tenim una previssió de 25 samarretes estimades, no deixeu d' apuntar-vos, com més serem més riurem.

A vore quina és la cursa/marxa on ens fem la primera foto uniformats !!!!

Tapeu-vos...

diumenge, 23 de gener del 2011

ReconeixeFREDment de Benifallet.

En un solet meravellòs, set valents s' han trobat a les 8h30m. davant l'esglesia...
La crònica de Fran:

https://docs.google.com/document/d/1tuOhxJDTK1Fmq-lhoeFJV6cfruYT8ww5eK91fxRQtjs/edit?hl=ca




Recordeu comentar al xat o al correu, les samarretes que voldrieu (Num. i talla).

I enviar mail a rroquetes@gmail.com amb nom i mail/mòbil de contacte per enviar-vos diferent informació (samarretes, kedades, etc...)

dissabte, 22 de gener del 2011

Més fotos CAMPREDO + DADES CORREDORS + SAMARRETES

Link a picassa, en més fotos de Campredó, .... algo cara de cansats.. però era per dissimular,, no?





DADES: Per poder enviar-vos informació cal que envieu a rroquetes@gmail.com les següents dades:
Nom
Mail
Telefon

SAMARRETES: Aneu indicant a priori, quantes en voldrieu i la talla, per tal de que es puguen presentar mostres i preus.

Que vagi bé per Benifallet.....

divendres, 21 de gener del 2011

Entreno de dijous - Reconeixement Benifallet - TEMA SAMARRETA

Ei, un nou entreno, d' allò mès concorregut:
Bernabé, Bernat, Jaume, Jordi "", Pache, Jordi", Victor, Tere i Tere", Albert S, Manel, Llorenç, Iñaki i Narcís que venia de nou (benvingut). (Crec que no ens deixem a ningú, però comença a ser dificil portar la llista en tants fanalets amunt i avall).
Albert S, que fa el circuit curtet i la resta que fan el llarg, a bon ritme.
Aquesta vegada, entrenament molt més ordenat, estirats però sense perdre el contacte.....
Molt bé....

Obrim ZONA LLISTA RECONEIXEMENT BENIFALLET, on hi ha molta gent interessada (va molt bé conèixer de quin mal has de morir,,jeje...).

TEMA SAMARRETES: Obrim zona d' interessats en samarretes. Ja fa dies que La Joca i natros mateixos en coordinació, estem recollint mostres, parlant en botigues, mirant costos, qualitats, disseny...
En principi, es cerca una samarreta de qualitat mitja-alta (que no es dispari preus però que tampoc sigue tant dolenta que no se la fique ningú), a un preu raonable (en això estem) i un disseny ben guapo que representa a La Joca i al seu grup de Trail.
De fet són coses noves per La Joca que està descobrint este món del Trail i ho està treballant en la nostra ajuda.

La llista no és un compromís ferm, però ens cal per tal de tenir una orientació del nombre del que estem parlant. És manifestar un interés a priori, quantes se' n voldrien i la talla.

Vinga,.....

dimarts, 18 de gener del 2011

Nou entreno i fotos de Campredo a Picassa

A les 19h30m tot i els estralls que la recuperació de la cursa de Campredó ha provocat, Bernat i Fran han anat a apretar fort.
Han arribat en cara de cansats (bueno, Bernat, no..jeje), i a les 8h.15m hem començat a fer la volta per la via verda: Fran, Bernat, Sandra, Victor, Felix, Bernabé, Sergi, Jaume., Albert S.
Sandra i Albert S, circuit curt, al trote, xerrant i els 6 km al sac.
Fran a Jesús cap a casa que per avui ja havia entrenat prou.
La resta el circuit llarg, fins les comportes d' aldover... 
Sergi a Jesús ha notat molèsties i ha tornat cap a casa (Sergi, poc a poc, poc a poc...) i la resta arribant al pont del vicari tan panxos....
Una més.... dijous canviem de ruta.

Aquí, (dedicat a Llorenç), les fotos de Picassa de Camp-redó:

http://picasaweb.google.com/117232087017121868216/1612011CursaCampredoDebut#

I les classificacions de camp-redó:

http://cursa.campredo.net/resultats/Classificacio%20cursa%20absoluta.pdf

http://cursa.campredo.net/resultats/Classificacio%20cursa%20x%20categories.pdf

Respecte al tema del nom per a inscriure'ns, nem de parlar....

A final de mes, Benifallet (Cursa i Marxa):

http://cursadelpastisset.blogspot.com/

Algú s' apunta este cap de setmana a fer el reconeixement?

diumenge, 16 de gener del 2011

Debut del Trail Roquetes.

Debut, suor, ningú ha pres mal (bueno Llorenç algo tocat, però en les fregues del pernil igual se li cura), i ... dos podis.  Millor impossible !!!!
Per cert, hem perdut a Julian, ni Fran l' ha vist a la cursa ni jo a l' arribar de la marxa. Com t' ha anat Julián, et venim a buscar? ...
I a la foto de grup fan falta Sergi i Alberto (Ate) que devien estar escalfant.. a la pròxima al puesto..;-).


Crònica de la cursa by Fran. (cliqueu a l' enllaç)
Crònica de la marxa by Albert S.
A primera hora recollim al Roketero Absent (Jordi B, un altre fenomeno) davant de l'esglesia i cap a CampRedó.
Tot molt ben muntat, però l' organització que no se n' ha recordat de contractar al solet, .. quina fresqueta!!!!
Foto de grup (que guapos tots), i el canicross, que surt....
Després desitjar-se sort i els de la cursa.. a saco....
I finalment la familia Segura-Blanch en ple que surt a la marxa.
Iñaki forma el grup capdavanter en Abdessamad de la Senia i un altre...
I arriben a la via del tren i un controlador (aeri?¿?), que pregunta allò de: Cursa o Marxa?, Marxa!!!, i.. i... i els envia pel recorregut de la cursa  :-O  **??%&!!!
Total que jo amb el meu trote borriquero, i quan arribo a meitant que veig que m' avança Iñaki  ?¿, en un mal rotllo de coll...., i remugant no se qué de pegar a no se qui... (joventut....).
Total que arribem a meta, Iñaki fent mig cursa mig marxa, uns 14 km, en 1h25m, i jo els 12 km en 1h30m clavats, que per un trotero patatero sense fondo no està mal.
Sergi suposo que va arribar al voltant de 1h20m.
Mercè i Oriol, cumplint com jabatos (sobretot als habituallaments ;-), i arribant en 2h50m.
I al podi, l' speaker que no sabia com dir que estos del Trail Roquetes apunten maneres, primera cursa, primers dos podis, i en les/els més guapes/guapos, i xaladors/xaladores del circuit.
Per cert, eixos pernils..que rulen..jeje..

divendres, 14 de gener del 2011

ENTRENO PRE-CURSA DE CAMPREDÓ

La primera al front. Pos que no se presenta Puça en anquell frontalet tipus didalet a l'entreno de les 19,30? no sé algun dels altres que estàvem (bernat, bernabé, josep poli, david gas i el silenciòs albert q), però jo ja sentia la pudor a cremada sense haver començat.
La pujada de les escales de l'observatori ja va ser "a tocá"...en los frontalets dels "bern" a les cames de Puça (només li faltava que el seguissin.....cason l'olla!!!); a la segona costa, david i albert giren cua, jo m'ho penso i els altres 4 a la guerra. Arribem a l'asfalt i font-li cap avall (a 4,40), passem per la vora d'ebremetal  a 4,20 i apretant les dents. Puça ens deixa però els "berns" amunt al mateix ritmet, sort que baixant frenaven i era la meua (me queixo però què bé que van aquests entrenos....jeje).
Arribem al grupet general a l'hora pactada. David ja en té prou, i al Vicari, un rastre de gent (quin goig que fa!!), com una quinzena, amb cares noves (Pache i els dos Jordis) i a fer la volteta que l'admin havia anunciat. Via verda de tranqui, girant cual cap al canal pel camí de terra, encarant la Ravaleta. Allí l'admin trenca pel camí de l'andorrà i el seguim els bessons i l'altre veterà (ja tenia prou tute, que a migdia també havia fotut guerra a les cames) a un ritme bastant més tranqui (res a veure en los 5,05-5,10 que s'havia posat lo grupet....i bajando).

Arribem al Pavelló a fer la xerradeta amb Ivan i va arribant part del grup en comptagotes i prou disgregats.

Això últim, hem d'apanyar-ho sí o sí (i no parlo de la xerradeta). Òbviament cadascú ha d'anar/entrenar al ritmet que li interessi, i en grup això afavoreix ritmes més ràpids (provo de seguir al del davant), però trobo (i és reflexió personal) que el/la darrer/a mai s'ha de quedar sol/a. Proposaria fer la part de recuperació en sentit invers, reagrupant lo personal i podent arribar al final de l'entrenament com es comença, o sigui, en grup. Crec que és millor que no haver d'esperar (i gelar-se) als encreuaments de camins, i que ningú es perdi per n'estos andurrials, que dubti per estar sol o es desmoralitze per acabar sol/a (i jo sé lo que és).

O sigui, seguim fent la base ben sòlida !!

Fran dixit.

Xerrada a les 20 h .... de Puça.

Marathon des Sables 2010


http://albertgine.blogspot.com/2011/01/xerrada-sobre-la-maraton-des-sables.html

dimarts, 11 de gener del 2011

E S P E C T A C U L A R

Quan veus 21 frontals encesos sortint del pont del vicari a les 20h15m et ve al cap aquella frase que diu:

No et limitis a contemplar aquestes hores que ara venen
baixa al càrrer i participa
no podran res davant un poble unit, alegre i combatiu.

El següent video va per vatros, fenomenos/es.

Escolteu la lletra.


La crònica té poc a dir, agrair als nous vinguts la seua companyia, gràcies Sandra, Alberto Ate, Tere´, Lupe, Rosa, Llorenç, David Gas..... i perdoneu però segur que ens deixem a algú (envieu mail, recordant l' oblit).

Tots entreu a la llista que hi ha sota el xat, sigueu d' on sigueu, correu per qui correu,... ja formeu part de la colla.

21 frontals + 1 convidat, el vent gelós de les nostres petjades..

S' ha sortit en ganes cap a la via verda i encara que li donaven la culpa al vent que feia, a més d' un els hi caia la llagrimeta al veure tanta gent i la companyia de les quatre valentes.

Tot i que en principi s' havia de fer una volteta curta (via verda, torre del prior, tornar pel canal), havien tantes ganes que s' ha arribat a les comportes i s' ha tornat pel canal (els que han començat a les 19h30m han estat corrent més d' hora i mitja).
Alguns, rellevant contra el vent ;-) ,  han anat tornant en funció del seu estat de forma, altres han anat deixant el recorregut quan arribaven al creuament que portava a casa, però en definitiva.. feina feta.

Sols un comentari: quan aquell va dir allò de:
"Vamos a muerte", ho deia en senderi, .. jeje.. també ha dit allò de: "no vulgueu fer-ho tot el primer dia....".

Que cadascú corri en funció del seu estat de forma, l' objectiu és arribar content, en ganes de tornar el proper dia, no tots som iguals.

En definitiva, gràcies a tots, i dos apunts més:

1-Qui vulgue còrrer per la Joca Trail Running Roquetes el diumenge i no pugui canviar les dades al circuit (encara no tenien activada aquesta opció), que envie un missatge al mail del blog rroquetes@gmail.com que ens ficarem en contacte amb els informàtics que ara ho porten per mirar d' arreglar-ho.
2-S' està treballant en el tema samarretes. Dijous es comenta a La Joca, però hi ha diverses idees, per tal de satisfer a tothom en quant a disseny, model (samarreta, tirants, sense mànigues), tallatge (home-dona) i talla (S a XXL).
Us anirem informant però la cosa, ja confirmarem, creiem que anirà per un preu per als socis Joca, i un altra per als que no ho siguen.

Salut i cames, .. friends.

diumenge, 9 de gener del 2011

Reconeixement de la Cursa de Campredo. http://cursa.campredo.net/

Molt bona cursa per començar el circuit, les seves pujades i els trossos per agafar fondo, i molt ben organitzada pel que hem vist...
A les 8h 25m ens hem trobat Xavi G, Alfonso, Fran i Albert S davant l'esglesia de Roquetes, .. han fet figa Albert Q ( a quin hora es va acabar el sopar,pardal?), i Josep F.
Arribem davant el bar-restaurant del coent a Campredó on Manel de l' organització ja ens estava esperant.. Eren les 8h40m, i ens comenta que un grupet (coll de l' alba) acaba de sortir.
Anem a fer el caferet de rigor.. que bé senta a primera hora i se' ns ha afegit Julián que ens venía d' Amposta.
Hem decidit saltar-nos els 2-3 km del poble fins l'argiler i deixant els cotxes en aquest lloc hem començat a trotar, juntament amb companys del coll de l' alba i algún de la Uec.


I vinga cap endavant...


















A la dreta el perfil dels que hem fet el recorregut dels argilés. als argilés.(14,400 Km)a l' esquerra el track de la cursa.
Jo anava al darrera per fer les fotos i tenir una mirada més global del grup (qualsevol excusa és bona no?  :-)  jeje).
Creuant marges, barrancs, pujant i baixant.. hem arribat a la pujada final, i abans de les antenes hem fet la tartera (menos mal que és curta, que si no.. buff..).

Des de dalt de les antenes hem anat baixant, seguint el Gr, ... de tant en tant anavem agafant als primers, que de cegos que anaven s' anaven perdent.. jeje....
A partir dels 12, menos mal que les ànimes caritatives habituals m' anaven estiran que se' m feia llarg.
Però tant Julián, com Alfonso, en lloc de tornar a l' argiler (sense fer els 3-4 km finals), han volgut seguir per la ruta de la cursa. És lo que tenen les màquines.

Al Xavi i al Fran se' ls veia forts, però han seguit fins als cotxes... On un cop fets quatre estiraments hem marxat al poble.
Esperar a les fieres, una cerveseta, quatre comentaris... i fins dimarts a l' entreno.
                             




Qui vulgue  a les 19h30m que vagi escribint, i per les 8h10m, idem....
Nota final: La única nota negativa de la jornada apart de la rascada a la cuixa d' Alfonso,  ha estat el creuament amb un corredor al camí dels bandejats ja a hora de dinar.. on he anat a provar el cotxe i capficat com anava no he pensant que el camí era estret i que feia molta pols, i el que corria (igual era puça o Ivan), s' han recordat de la familía fent "aspavientos" en los braços, ... ;-(   , sorry nen, al cap de dos km quan he girat per disculparme ja no t' he trobat.....
Bé nois, animeu-vos per diumenge, i feu la inscripció que s' acaben. http://cursa.campredo.net/
Ja sigue cursa o marxa (jo faré la marxa corrent), ara és l' hora.
Albert S.

divendres, 7 de gener del 2011

Ens ha arribat el regal de reis... Gràcies mestre....

Del blog de l' Albert Giné. http://albertgine.blogspot.com/

jueves 6 de enero de 2011


Trail running Roquetes, Benvinguts!

Que feliç m'ha fet la noticia! al poble ja tinim un club de trail, el trail running Roquetes, bufffff es com un somni.
Recordo que fa 9 anys quan començava a correr del poble poca gent sortia a correr per les muntanyes, ara es molta la gent que esta animadisima, cada cop som més els que s'animen i proven amb les marxes o curses de muntanya, enhorabona i molts ànims a tots.
Penseu que tothom ha començat de zero i poc a poc ens anem fent corredors, no vulgueu fer-ho tot el primer dia....
Sabent qui esta al davant no dubto que això va en serio i que tindrà continuitat, jo això espero.
També tinc que dir-vos que estic a la vostra disposició per a tot el que necesiteseu, no dubteu en demanar-me el que sigue.
 Sabeu que juntament amb Ivan fa 2 anys vam organitzar la cursa de Roquetes i ara després de l'edició d'aquest any Roquetes tindrà una cursa referent, la guinda ha sigut fer l'equip.
Ja per acavar us dic que espero trobar-me en trail running Roquetes a les curses i poder gaudir amb els amics del poble de les curses de muntanya, lo dit.

MOLTISSIMES FELICITATS A TOTS ELS QUE HO HEU FET POSSIBLE.

dijous, 6 de gener del 2011

dimecres, 5 de gener del 2011

ENTRENAMENT DIMARTS 4-1-2011

ESPECTACULAR....  al darrer entrenament erem 16 + 1 (l' un era Fran, ques va encantar i no mos va trobar hasta el final, tot i que sabem de bona tinta que el motiu del retard eren petits temes administratius relacionats amb el Trail Roquetes. Igual tenim alguna sorpresa , "hasta aquí puedo leer"...)

Gràcies a tots. (Si algú no surt a la llista d' inscrits que ho digui i el fiquem...)

Menció especial a Xavi G. que va tirar dels cracks a l' entrenament de les 19h30m (Bernabé, Bernat i Felix) i desprès amb tot el grup mos va portar per llocs que haurem d' anar a vore de dia.. jeje...  Gràcies Xavi.. Hi ha nivell.

Menció especial a Tere and husband and companyia, com a primera dona i com a quels vam treure de l' asfalt per portar-los per camins de cabres... tranquis,, farem de tot.

Titol honorific a Sergi que sent el segon dia que corre... el segon..!!!, se va portar com un jabato els km fets de trail.. ara tranqui .. dosifica i ves agafant fondo....

El grup sencer va diguer fer uns 6km 300m, en 40 minuts per terra i tarongers...jeje.

DIJOUS NO HI HA CONVOCATORIA EN PLE, SI ALGU VOL QUEDAR QUE HO FACI PEL XAT... QUEDEM DIMARTS PROPER.

DIUMENGE N' HI HA ALGUNS QUE VOLEN FER EL RECONEIXEMENT DE LA CURSA DE CAMPREDO.. de moment Jaume, Alfonso, Albert S i Fran.. si algú més s' apunta ..  al xat.

DEMA DIJOUS, ALBERT Q... vol anar pels ports.... si algú s' apunta ja sabeu.

Cal que envieu el vostre mail a rroquetes@gmail.com, ja que en breu hi hauran novetats i cal poder contactar via mail o mòbil.

QUE ELS REIS VINGUIN CARREGATS DE BUFFS, MALLES, SABATES, FRONTALS, PARAVENTS... DE SALUT I CAMES......    ;-)     

Ens veiem...

dilluns, 3 de gener del 2011

Teniu idees per a la samarreta?

Vinga, que La Joca té idees, fiquent-les en comú, i a veure que surt... va, envieu al mail del blog les vostres propostes.
Aquí va una.

diumenge, 2 de gener del 2011

RESUM 2010

Vet aquí el resum del 2010:

1- 24/12/2010 es crea el blog i podríem dir que el TRAIL RUNNING ROQUETES, com a grup de Trail de LA JOCA CLUB ALPI.
2- 28/12/2010 es fa el primer entrenament en 5 participants.
3- 30/12/2010 es fa el segon entrenament en 9 participants.

I ja ta... jeje..

Competicions on s' ha destacat : no mos ha donat temps.
Premi a la "pajara" en cursa més gran: tampoc, però ja arribarà, ja arribarà.
Xeics, que no vam fer sopar de fi de temporada !!!! cason l' orba.

dissabte, 1 de gener del 2011

2on entrenament. Dijous 30/12/2010

Bé nois, amb la baixa d' Iñaki i Albert S, que estavem per Barna, es va produir el segon entrenament.
Tot i no ser hi hem de comunicar-vos que quan sortiem per la diagonal a tots els que veiem còrrer els cridavem: " A les 8h 15m al pont del vicari !!!!!!!".   Si,  mos miraven mal.... però no descartem alguna incorporació  :-)
Van fer pinya, Albert Q, Jaume, Victor i el seu germà Sergi, Benja, Manel, Bernat, Bernabé i Fran.
Es va manifestar la necessitat de coordinar nivells (en breu, propostes sobre el tema).
I establir circuits estables (per mirar evolució i conèixer la ruta cada día... en breu també propostes).
Els companys van anar deixant l' entrenament a diferents punts en funció de la seva forma física i compromisos.
I els més valents pel que tinc entés van tastar ja pendent.... (hi ha molta força a n' eixes cames.....). 

Escriu el teu mail per enviar-te informació